|
|
![]() |
 Зарегистрироваться |
|
Регистрация позволит Вам иметь полный доступ ко всем разделам сайта, а также размещать о себе информацию.
|
|
![]() |
|
|
|
![]() |
|
|
![]() |
|
|
![]() |
|
|
|
|
![]() |
|
Дневник
|
![]() |
|
Рубрики:
все, цитаты, Стихи, О мужчинах, Народные приметы, О женщинах, Разное, Oт мудрых, Cоветы, Анекдоты, О сексе, Ссылки, xСсылки, aereo
|
![]() |
Ты или заходи в мою жизнь, или иди куда-нибудь, стоишь на пороге, а дверь настежь. Мне холодно, понимаешь?
взято от Ирина
|
Счастье - это когда у тебя пропала собака, и ты ищешь ее, беспокоишься, звонишь знакомым, идешь обклеивать объявлениями стены окрестных домов - и вдруг видишь ее в незнакомой подворотне, а она вся вымазанная чем-то, страшненькая - бросается к тебе, и ты берешь ее на руки - да черт с ней, с курткой! - и целуешь эту грязную морду, и называешь ее ласковыми именами, и все прохожие понимают: у тебя нашлась собака - счастье.
Счастье - это когда вы поссорились; неважно, кто был виноват, но вот вы сказали друг другу много неприятных слов, и кто-нибудь обязательно ляжет спать первым и уткнется носом в стену, а ты сидишь полночи перед компьютером и думаешь, может, постелить себе на кухне; но потом все-таки ложишься, и по привычке обнимаешь сзади, - а любимый человек разворачивается и утыкается тебе лицом куда-то в подмышку; и вот вы миритесь, а для этого слов совсем не надо. И для счастья тоже - не надо.
Счастье - это когда тебя весь день преследуют неудачи: на автобус опоздал, набойка отвалилась, начальник вызвал на ковер, денег снова не доплатили, и еще какая-то тоска - как будто умер кто, а кто именно - еще не знаешь; но вот приходишь вечером домой - а дома мама, кошки, цветы, обед, и так спокойно, и все живы-здоровы, тьфу-тьфу-тьфу, а потом ложишься на диван с книжкой или забираешься сразу под одеяло, и думаешь: ффу, какое счастье, что этот день наконец закончился, завтра будет лучше, завтра обязательно будет лучше.
Счастье - это когда близкого человека увезли за белую дверь, а тебя не пускают, и ты сидишь перед операционной: плачешь, молишься, смотришь на часы, пытаешься чем-то заняться, думаешь о нем, пытаешься подбодрить его, пытаешься передать ему сил на расстоянии, снова плачешь, утираешь слезы, высматриваешь врачей, смотришь на часы, запрещаешь себе смотреть на часы, - а потом его выкатывают наконец на больничной каталке, а он такой бледный, под капельницей, но живой, живой! - смотрит на тебя и удивляется: ты что, дурочка, так и сидела тут целый час? - и ты говоришь "да", забыв, что на самом деле прошло три (пять, восемь, двенадцать); а потом выходит доктор и быстро говорит тебе: "Соки. Усиленное питание. Через две недели выпишем. Операция прошла очень хорошо," - и ты держишь любимого за руку, и рассказываешь, что ты ему купишь и кто придет к нему в гости, а он сонный и слабый, и ты целуешь его в лоб и бежишь в магазин, чтобы принести ему еды, а на лице у тебя - счастье...
Счастье - это когда сделана трудная работа или когда оказывается, что ее можно не делать вовсе; счастье - это еда после долгого дня; счастье - это первый лист, первая травинка, и елки зимой, и первое купание летом, и радуга, и море.
Счастье - это не только прошлое время, но и будущее, и настоящее; каждый раз, когда ты счастлив, ты откладываешь закладку в собственной вечности: вот этот миг я буду вспоминать, и этот день тоже. И этот. А потом вспоминаешь. Или еще лучше - живешь в собственной счастливой вечности.
Ведь счастье - это каждый миг нашей жизни, даже если мы этого вовсе не понимаем.
взято от Катерина
|
Мужчины ВАМ...Оспорьте)
Думаю эта заметка вызовет значительное количество мужского несогласия и критики, но простите мои дорогие мужчины за мое субъективное женское мнение.
Каждый день слышу со стороны моих подруг, знакомых или просто женщин, с которыми приходится сталкиваться по роду деятельности о том, как перевернулся мир и как всё в жизни несправедливо. И я постоянно ловлю себя на мысли, что они в некоторой степени правы… Я не хочу сейчас осуждать мужчин и кричать, что все мужики козлы, ведь и бабы тоже стервы,еще и какие, и всё о чем я ниже написала взаимосвязано, потому что хороших мужчин ровно столько же, сколько и хороших женщин, но порою хочется открыть мужчинам глаза или просто залезть в их мысли….
Мир действительно перевернулся….
1)Теперь в транспорте большинство ”едущих стоя ”-женщины, при таком же количестве сидящих и спокойно рассматривающих что-то в окнах мужчинах….я уже не говорю о случаях, когда животик будущих мамочек упирается в лицо сидящего мужчины….Конечно раз в год обязательно наступает праздник и какой-то необычайно воспитанный молодой человек уступает место… или подает руку при выходе… и тогда в маршрутке происходит хаос….ведь такое поведение уже вызывает удивление и в тоже время надежду, что еще не все потеряно… Не так давно я спросила 10-х моих знакомых о том, почему мужчины не уступают место, ответы меня сразили на повал: -Я тоже заплатил деньги, почему я должен стоять. – Она же видит что мест нет, зачем заходит в маршрутку.- Я не красивым не уступаю. -Я как-то не думал даже об этом.- Я уступаю старым людям. Не знаю какой нужно сделать вывод, чтобы не обидеть тех, кто ответил так, но вы умерли для меня, вы не мужчины- вы подобие….
2) Теперь зарабатывают женщины… и уж так происходит, что больше мужчин и работают они больше, чем мужчины…и ноют меньше…и при потере работы, не сидят месяц в депрессиях, не пьют с друзьями и не болтают попусту…а сразу пускаются в поиски новой при этом успевая содержать дом и следить за собой…. ( Конечно я не смею говорить о мужчинах-трудягах, таких меньшинство, но они есть, на вас вся надежда)
3) Теперь стало модно говорить, что мало девушек хороших…. Но всё же они еще существуют…Дам как минимум 10 номеров телефонов достойнеших представительнец слабого пола. Может проблема в том, что вы ,мужчины, перестали бороться за таких… проще при первом же отказе развернуться и идти дальше такой же неуверенной походкой по жизни…Или может, вы настолько трусливы, что лучше идти за руку с мышкой, нежели с гордо поднятой головой рядом с красивой и умной отсекая завистливые взгляды. Да, будет тяжело, прийдется пройти много испытаний добиваясь такой, но неужели это не стоит того??? Многие посчитают ниже своего достоинства долго бороться, кому-то не хватит сил, кто-то попытается забыть, спрятать далеко свою "любовь". Не ленитесь, идите напролом и никакая не устоит…Мы все гордые, но своевременная мужская настойчивость творит чудеса…
4) Теперь мужчины подсчитывают убытки в конце, в начале и середине отношений… Господи, как много алчности и жадности появилось… Тратьте деньги на женщин, дарите им улыбки и блеск в глазах… Ведь если мужчина любит, разве существует слово ‘дорого’? Почему я девушка, готова отдать последнее, чтобы доставить радость даже подруге, а мужчина считает, считает и считает во сколько ему это обойдется… Наверное, дело в количестве заработков, а может в воспитании или в глубине отношений, а может в самих женщинах… Но зачем тогда на свете мужчины, зачем работать и зачем созданы цветы, мягкие игрушки, шоколад, бриллианты и т.д.? Мы, женщины, конечно хотим лишь денег, как считают мужчины, но умные и предприимчивые мужчины не бывают бедными, а женщина не хочет всю жизнь вытирать сопли и слушать нытье несостоявшегося представителя мужского пола…. Работайте, обеспечивайте семьи, дарите подарки, балуйте В МЕРУ и не будет никакого феминизма… p . s . Когда при расставании с девушкой я слышу от парня - Я на неё столько денег потратил…. то хочется отдать ему свою недельную зарплату , пусть порадуется…он наверное это делал не добровольно и теперь ему нечего даже кушать, да и ЛЮБОВЬ видимо была крепкой....) Мужчины, будьте до конца мужчинами! p.s.НО! Девушки, мы все хотим ходить в Дольче Габанне, ездить на Мерседесах, отдыхать на Багамах, но наверное для этого нужно быть настоящей поддержкой своему мужчине и проявлять свои чувства, а не капризы, чтобы он не считал убытки...
5) И наконец-то, не будет никакого теперь. В 21 веке, когда преобладает секс, секс и еще раз секс, когда абсолютно спокойно парень может предложить на первой встрече поехать к нему домой и поразвлекаться , редко можно встретить мужчину, который после встречи просто проводит тебя домой, несмотря на то, что на улице дождь или он живет в другом конце города, или уже поздно, а у него нет машины и не будут ходить маршрутки ( а ведь есть такси, если уж захотеть)…p.s. НО! мы женщины в этом тоже виноваты, мы же хотим всем доказать, что мы сильные, сами справимся.... Вот вам и результат...Где правда и как должно быть, решает каждый сам...
p . s . Закончив писать эту статью, я еще раз осознала, что еще продолжаю верить в настоящих мужчин, способных удивлять, радовать, любить, добиваться… Вас немного, но Вы есть… 
взято от Kcения
|
Мужские уловки для заманивая девушек в постель
Какие приемчики используют ловеласы, чтобы затащить наивную девушку в постель?
ОТКАЗЫВАТЬ ли в сексе, зависит от того, какие отношения вы хотите построить с мужчиной. Если речь идет о длительной связи, сближаться нужно не раньше четвертого, пятого свидания. Ведь, по статистике, чтобы возникли продолжительные отношения, просто необходимо, чтобы мужчина о вас некоторое время фантазировал, ждал близости. Опыт показывает, что многие женщины загубили потенциально хорошие отношения тем, что быстро вступили в интимную связь.
Если отказа не было, ваши отношения могут быть хорошими и даже длительными, но все-таки чисто сексуальными. И если мужчина к вам серьезно относится, то не обидится и будет готов немного подождать, особенно если свидания происходят через два-три дня. Ну а если мужчина сразу после отказа вас бросит, значит, серьезных отношений между вами просто не могло быть и вы избежали лишней головной боли.
Впрочем, не обязательно мужчина, стремящийся быстро затащить вас в постель, настроен несерьезно. Просто некоторые придерживаются стереотипа, что настоящий мужик должен быть напористым. Но многие путают активность в отношениях с грубой демонстрацией своего желания. И стремление затащить в постель - это жажда признания, ведь если женщина отдалась быстро, это повышает "статус" мужчины в его собственных глазах.
Но даже в этом случае не стоит соглашаться на секс на первом же свидании! Отказ, кстати, вовсе не значит, что во время встреч вы не можете целоваться и обниматься. Для мужчины половой акт и простые объятия все же несопоставимые величины. Так что поцелуи - да, но постель - нет. Конечно, на любое "нет" у мужчины припасены аргументы, которые он использует, чтобы все-таки попытаться склонить вас к интиму. И в каждом случае необходимо знать, как "держать удар".
Их любимые аргументы
• "Если ты меня любишь, то не откажешь!"
В такой ситуации вы можете сказать, что просто очень серьезно относитесь к этому мужчине и для того, чтобы лечь с ним в постель, вам необходимо "созреть". Ваша первая фраза, чтобы, не дай бог, не поранить его хрупкую душу, должна быть: "Я очень хорошо к тебе отношусь". А потом скажите, что близость для вас очень значима и поэтому вы НИКОГДА не сближаетесь с мужчинами быстро. Скажите, что вам с ним очень хорошо, но пусть секс произойдет попозже. Да и о любви через одну-две встречи говорить еще рановато.
• "Ты просто несовременная (или закомплексованная)!"
Мужчины придерживаются стереотипа, что современные девушки ложатся в постель через полчаса после знакомства, и искренне удивляются, когда это оказывается не так. Да, есть доступные женщины. И есть женщины, которые просто не очень серьезно относятся к мужчинам. Если женщина видит в мужчине только сексуального партнера, она действительно быстро ляжет с ним в постель. А если желает серьезных отношений, то не сделает этого, так как просто захочет дать им развиться. Можете все это разъяснить кавалеру и в конце добавить: "Да, вот и я не очень современная!"
• "Ты разве не видишь, что у меня серьезные намерения?"
Тут главное, понять, насколько он серьезно относится к вам. Понаблюдайте, как часто он звонит вам, в беседе пытается узнать о вас больше, много рассказывает о себе. Важна и мимика (при виде вас у него "светится" лицо), жесты (он может пытаться почаще к вам прикасаться), тон беседы, нежелание расставаться.
• "Только в постели я могу понять, что мы подходим друг другу".
А если мужчина говорит, что волнуется, насколько вы с ним гармоничны в постели, это, скорее всего, уловка. Вы можете изначально не подходить друг другу в постели, но если есть взаимная любовь, то обязательно подберете какие-то "ключики". А тут, похоже, вы просто нарвались на ловеласа, да еще и манипулятора. Опасная смесь.
• "Ты просто мне не доверяешь, потому и не хочешь близости!"
Постель к доверию не имеет никакого отношения. Объясните кавалеру, что если бы вы в порыве страсти отдались в первое или второе свидание, то ему это, в принципе, было бы очень приятно. Но в то же время он начал бы думать, что так "вольно" вы можете вести себя и с другими мужчинами! А доступную женщину никто не захочет иметь в качестве постоянной партнерши. Какой смысл заботиться о даме и уделять ей время и силы, если лечь в постель, получается, она может с каждым?
• "Если мы с тобой не займемся сексом, я буду себя плохо чувствовать (стану импотентом)!"
Это обычно последний аргумент, который мужчина использует, чтобы затащить вас в постель. Многие женщины знают, что у мужчин в случае неудовлетворенного возбуждения довольно ощутимо болят яички. Но, если кавалер утверждает, что это грозит серьезными последствиями для его здоровья, не верьте. Никто от этого еще не умирал!
А если вы во время поцелуев на свидании сильно возбуждаетесь, то вашему здоровью это тоже не нанесет никакого вреда. А небольшое воздержание только повышает чувственность.
взято от Rich
|
Что такое секс?
Взрослому человеку может показаться странным вопрос: «Что такое секс?» Однако многие наши сексуальные проблемы являются следствием путаницы с определением.
Ты получишь ответ на вопрос «Что такое секс?» в зависимости от того, у кого спросишь. Врач скажет, что секс определяется наличием гормонов в организме. Психолог убежден, что секс – это мысли и фантазии в твоей голове. А гуру сообщит тебе, что с помощью секса мы становимся ближе к Богу.
Если ты проверишь в словарях и энциклопедиях, то увидишь следующее:
Секс – это совокупность психических и физических реакций, связанных с проявлением полового влечения.
Секс – используется для определения пола и подразумевает различие между мужчиной и женщиной в процессе размножения.
Секс – термин, относящийся к гениталиям.
Эти определения не дают точного ответа, но позволяют понять, о каких аспектах секса ты хочешь узнать больше.
Секс - это наше тело
Сексуальными частями нашего тела считаются гениталии, которые непосредственно связаны с размножением. Однако практически все части тела играют важную роль в установлении интимной близости между партнерами.
Секс – это наш мозг
Часто можно услышать, что самый важный сексуальный орган – это мозг. Что мы думаем, как чувствуем наше тело, как устанавливаем физический контакт – все это отличает хороший секс от плохого. Хотя некоторые беспокоятся, что мы слишком много думаем о сексе, изучение наших мыслей и чувств может быть важнее, чем знание сексуальных техник и позиций.
Секс - это наш дух
Секс и религия – не самые близкие друзья. Но большинство религий рассматривает вопросы сексуальности. Для некоторых секс – это состояние максимальной близости, как физической, так и духовной, которая приближает человека к Богу. Независимо от того, какую религию ты исповедуешь, это влияет на определение пола и личную жизнь, и является еще одним взглядом на секс.
Как видишь, определение секса гораздо шире, чем может показаться на первый взгляд. Главное, понять, что это значит для тебя, и стараться узнать об этом как можно больше.
взято от Rich
|
Лучшая месть человеку — это
доказать, что ты можешь
обойтись без него! (c)
взято от Ирина
|
15 любопытных фактов о сексе
Сексуальные отношения — предмет самого пристального внимания ученых всех времен и народов. Предлагаем вашему вниманию некоторые любопытные сведения.
1. Ультразвуковые исследования показали, что на последнем триместре развития у эмбрионов мужского пола наблюдается эрекция.
2. Секс и оргазм (от греческого orga, что означает «набухать от влаги») может облегчить менструальные спазмы и мигрени. Хотя некоторые пары избегают секса во время менструации, сокращение диафрагмы может уменьшить количество менструальной крови.
3. По данным Института Кинси, средняя скорость выброса спермы во время эякуляции составляет 45 км/ч.
4. Рекорд по количеству женских оргазмов составляет 134 за 1 час.
5. Около 10—12% женщин никогда не испытывали оргазм. Известно, что Мэрилин Монро, всемирный секс-символ, никогда не достигала оргазма ни с кем из ее знаменитых любовников.
6. Регулярный секс очень полезен для здоровья: он улучшает иммунитет, укрепляет мышцы тазового дна, сжигает калории, стабилизирует менструальный цикл, а также снижает чувствительность к боли.
7. Некоторые женщины могут испытывать оргазм от поцелуев, стимуляции сосков или просто если сильно сожмут ноги.
8. Женская эякуляция — это не миф. Эякулят женщины имеет аналогичный сперме химический состав (за исключением сперматозоидов).
9. Точка G названа в честь доктора по имени Ernest Gräfenberg, который в 1950 году обнаружил, что стимуляция определенной области во влагалище может вызвать мощный оргазм.
10. Каждый мужчина производит за свою жизнь в среднем около 14 литров спермы.
11. По словам польского антрополога Бронислава Малиновского, выходцы из южной части Тихого океана «придумали» термин «миссионерская позиция», потому что прибывшие туда христианские миссионеры были шокированы тем, что местные жители используют несколько позиций для занятий сексом, а не одну.
12. Во многих странах импотенция является основанием для развода.
13. Мужчины некоторых племен Индии с юного возраста подвешивают к половому члену груз. Таким образом пенис увеличивается до невероятных размеров — более 30 см.
14. Телефонная скатофилия — форма получения сексуального удовлетворения во время непристойных разговоров, чаще всего телефонных.
15. Согласно исследованиям, сексуально активные мужчины в возрасте 18—19 лет, довольные своим внешним (и внутренним) состоянием, имеют большее количество сексуальных партнеров и незащищенных сексуальных связей. Девушки, довольные своей внешностью, напротив, избегают беспорядочных связей и неоправданных рисков.
взято от Ирина
|
Спать с разными женщинами,
А любить лишь ее одну.
Спать не с теми мужчинами,
Но с каждым отдаваться ему.
Какую горькую ношу
Мы милый с тобой несем.
Так дорожить друг другом,
Любить и не быть вдвоем.(из инета)
взято от Ирина
|
Секс без любви
Секс, как известно, движущая сила продолжения нашего рода. Однако только лишь продолжению рода служит секс, или у него множество других предназначений? А как же любовь? Ведь именно любовь отличает нас, людей (в совокупности с другими признаками), от представителей животного мира (хотя это часто оспаривается многими учёными).
Любовь – это одно из выражений инстинкта продолжения рода, и, казалось бы, она должна всегда сопровождаться сексом, и наоборот. Тем не менее, мы все знаем, что это условие вовсе не обязательно, то есть в жизни существует как любовь без секса, так и секс без любви. Для чего же нам нужен секс без любви, и каковы преимущества и недостатки такого времяпрепровождения и способа жизни?
Начнём с преимуществ. Представьте себе ситуацию. Вы познакомились с интересным молодым человеком. Он вам нравится, однако это ещё нельзя назвать любовью. Вам приятно находиться в его обществе, он остроумен, весел, он готов в любую минуту прийти вам на помощь в трудной ситуации. Кроме того, он хорош собой.
Волей-неволей вы начинаете представлять, каким он может быть в постели. Секса у вас не было довольно давно. И вот, ситуация складывается так, что надо решаться на что-то: сохранить с ним лишь дружеские отношения или же перейти эту грань? Желание берёт верх, и вы проводите с ним ночь любви.
Ведь вы хотели этого так же, как и он, не так ли? Любви нет, есть лишь симпатия. Конечно, заниматься сексом с человеком, которого вы любите, это совсем другое – страсть, нежность, восторг. Однако разве вам плохо было с вашим другом, который так же, как и вы, желал секса?
Другое дело, останетесь ли вы после этого друзьями, завяжутся ли между вами более нежные отношения или вы перестанете общаться, стыдясь своего поступка. Все зависит только от вас.
Отрицательный момент в данной ситуации – такой секс может разрушить вашу дружбу. Положительный момент – вы получили то, что хотели, не связывая себя какими бы то ни было обязательствами.
Кроме того, секс – прекрасное средство для разрядки. Долгое воздержание вредно для здоровья, поэтому медики рекомендуют для поднятия тонуса регулярные занятия сексом. Даже если это секс без любви.
Раньше люди вступали в брак, занимались сексом и рожали детей, не заботясь о наличии чувств. Браки по расчёту в наше время считаются самыми прочными браками, а любой брак подразумевает собой периодические занятия сексом.
Кроме того, и в наши дни есть места на нашей планете, где любовь не является приоритетом для вступления в брак и, как следствие, для занятия сексом. Главный приоритет для таких семей – продолжение рода.
У секса в отсутствии любви есть и отрицательные стороны. Любовь – чувство, которое окрыляет человека, делает его лучше, чище и одухотворённее. Секс с любимым человеком намного приятнее нежели с тем, к кому не испытываешь подобных чувств.
Секс же без любви делает обделёнными в эмоциональном плане. Во время и после такого секса мы чувствуем, что нам чего-то не хватает. Иногда даже остается неприятный осадок на душе. Кроме того, как уже указывалось, секс без любви может разрушить дружбу – после интимных отношений с другом мы порой не знаем, как дальше вести себя с этим человеком. Вроде бы дружба осталась, но это уже не то, что было между вами раньше.
Секс без любви также порой служит в качестве средства для достижения каких-либо частных интересов, часто противоречащих порядочности, а порой и закону.
Тем не менее, секс без любви имеет право на существование. Однако я советую вам заниматься сексом именно по любви (по возможности, конечно). Любите, будьте любимыми и занимайтесь ЛЮБОВЬЮ!
взято от Ирина
|
Как пережить "чёрную полосу" в жизни (ЖЕНЩИНАМ)
Однажды, промозглым серым вечером, в очередной раз утерев слёзы и выпив коньячную рюмку валерьянки, ты решаешь, что так дальше продолжаться не может. Вспомнив старый бабушкин рецепт борьбы с житейскими неприятностями, ты берешь лист бумаги и пишешь вверху: ПРОБЛЕМЫ, после чего начинаешь изливать душу в скорбный столбик:
Любовь: нет и не предвидится
Здоровье: когда-то было, сейчас уже нет
Работа: пока есть, но, похоже, скоро не будет
Внешность: на помойку
Перспектив: никаких
Нервы: ни к чёрту
Отдых: забыла, что это такое
Друзья: скрылись в голубой дали
Подведя таким образом неутешительный итог, ты отправляешься искать монетку, чтобы с её помощью решить: повеситься или удавиться...
Налицо "Чёрная полоса" в твоей жизни. Кажется, что проблемы обрушиваются на твою голову, как снежная лавина, оглушая, ослепляя и сковывая по рукам и ногам. Но, в отличие от лавины, убивающей свои жертвы быстро и безболезненно, неприятности, похоже, решили взять тебя измором - медленно, но верно. Пора задать один из главных вопросов русской интеллигенции: "Что делать?" Как сохранить себя в непрерывном, длительном потоке бед и неудач?
Известно, что спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Это касается и тех, кто тонет в волнах житейских бурь. Поэтому, не откладывая ни на минуту, начинай спасательную операцию.
1. Проблемы - в очередь!
Одним из основных признаков "Чёрной полосы" является синдром острой нехватки времени. Обычно проблемы чередуются с периодами спокойствия и беспечности, но теперь они набрасываются на тебя всем скопом, не давая вздохнуть. Кажется, что их бессчетное количество, и тебе никогда с ними не справиться. Самое время вспомнить старую русскую пословицу: глаза боятся, а руки делают. А чтобы глаза не боялись, поступи так. Все дела распиши в столбик в хронологическом порядке: что за чем нужно сделать. Не забудь указать крайний срок выполнения. Затем возьми лист чистой бумаги и закрепи его поверх списка с помощью двух канцелярских скрепок так, чтобы из-под белого листа было видно только самая первая строчка. Повесь список на стену. Теперь, сделав дело, ты вычеркиваешь его из списка и сдвигаешь белый лист вниз. Таким образом, ты ничего не забудешь сделать, предстоящие дела не будут тебя пугать, а на твоих глазах будет расти список побед, придавая оптимизма и подтверждая, что дела идут, несмотря ни на что.
2. Сон - волшебный лекарь
Бессонница - частый спутник "чёрной полосы". Ложишься в постель, но беспокойство не дает тебе уснуть, беспокойные мысли лезут в голову, и вот уже третий час ночи, а ты всё ворочаешься без сна на горячих простынях, а поутру встаешь с больной головой, совершенно разбитая. Мрак сгущается вокруг тебя еще гуще, чем с вечера... Помни: ничто так не угнетает и не ослабляет организм, как недостаток сна. Слабость, раздражительность, подавленное настроение могут быть не симптомами надвигающейся депрессии, а результатом регулярного недосыпания. Не позволяй бессоннице ослаблять тебя с тыла! Прохладная спальня, тёплое одеяло, низкая подушка и полная тишина - простой рецепт хорошего сна. Если это необходимо, прими мягкое снотворное. Помни: чем больше ты спишь - тем быстрее идёт время, тем скорее закончится "чёрная полоса", тем безболезненнее ты её переживешь.
3. Не сдавайся!
Не поддавайся панике и пораженческим настроениям! Когда всё не ладится, существует огромное искушение махнуть на всё рукой, сказать: "Все пропало! Я уже ничего не могу сделать!" - и плыть по течению, с покорностью ожидая окончательной катастрофы. Самое интересное, что катастрофистские прогнозы, как правило, сбываются: опустив руки и перестав предпринимать хоть что-то для своего спасения, ты, разумеется, пойдешь на дно с приятным чувством своей правоты. Но зачем тебе нужна такая правота?.. Борись до конца, сделай всё возможное и невозможное, упорство принесет тебе победу. Умереть легко - трудно оставаться в живых.
4. Укрепи оборону
Почувствуй себя осажденной крепостью. Будь внимательна и предусмотрительна, забудь привычную беспечность, не бойся перестраховаться. Узнай "телефон доверия" в своём городе. Если даже ты никогда не воспользуешься их услугами, ты, по крайней мере, будешь знать, что у тебя в запасе есть и этот вариант на самый крайний случай. Проявляй повышенное внимание своему здоровью: организм в состоянии стресса подвержен инфекциям, могут обостриться хронические заболевания. Не переохлаждайся, соблюдай режим питания, больше ходи пешком, принимай витамины, внимательно следи за зубами. От стрессов слабеет внимание, от невнимательности случаются несчастные случаи; выходя из дома, проверяй, выключены ли электроприборы, будь внимательна на проезжей части, когда переходишь улицу и когда ведешь машину.
5. Бери своё
Сполна наслаждайся минутами затишья. Когда очередная неприятность позади, и все тягостные заботы этого дня завершены, сядь удобно, а лучше ляг, расслабься, закрой глаза и скажи себе: "В эту минуту я спокойна и счастлива, мне тепло, я сыта, у меня ничего не болит, вокруг тишина, и сейчас я могу ни о чем не беспокоиться. Что будет дальше - я не знаю. Но это мгновение целиком принадлежит мне. Сейчас у меня всё в порядке, и ничто не может поколебать моего блаженства в эту минуту".
6. Юмор - сильное оружие слабых
Посмотри на ситуацию с юмором, а для этого посмотри на себя со стороны. Подумай: ведь любой юмор некоторым образом строится на чужих неприятностях. Вспомни классические примеры: чего уж хорошего в том, чтобы получить тортом в физиономию - однако, все смеются... А пьяный Ипполит в зимнем пальто и в шапке под душем ("О!
взято от Ирина
|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 ... |
|
знакомства
Лента событий
Основное
